Informacje

      • Propozycja 14-dniowego planu adaptacji dziecka do przedszkola

         

         

        Etap 1. Przygotowanie emocjonalne (Dzień 1–3)

        Cel: oswojenie dziecka z przedszkolem, budowanie pozytywnych skojarzeń.

         

        Dzień 1

        • Rozmowa:  Opowiedz o przedszkolu: „Będą tam zabawki, inne dzieci i pani, która pomoże Ci we wszystkim.”
        • Zabawa: Pobawcie się w „przedszkole” w domu – Ty jesteś panią, a dziecko ma swoją grupę maskotek.
        • Ćwiczenie emocjonalne: Poproś dziecko, aby narysowało, jak wyobraża sobie przedszkole.

         

        Dzień 2

        • Wizyta adaptacyjna (jeśli możliwa): Krótki spacer wokół budynku, obejrzyjcie plac zabaw, pokaż salę przez okno.
        • Rozmowa:  „Zobacz, tu będą Twoi nowi koledzy. Możesz się z nimi bawić.”
        • W domu:  Wspólnie spakujcie plecak z ubrankami i ulubioną maskotką.

         

        Dzień 3

        • Ćwiczenie samodzielności: Naucz dziecko zakładać buty, korzystać z toalety, myć ręce.
        • Rytuał bezpieczeństwa: Wymyślcie wspólnie krótki gest pożegnania: np. dwa buziaki i „łapka misia”.
        • Wieczorem: Wprowadź rytuał opowiadania bajki o przedszkolu.

         

        Etap 2. Pierwszy kontakt z przedszkolem (Dzień 4–6)

        Cel: stopniowe oswajanie się z nowym miejscem i personelem.

         

        Dzień 4 (pierwszy dzień w przedszkolu)

        • Czas pobytu: 1–2 godziny, najlepiej przed obiadem.
        • Zachowanie rodzica: Zostaw dziecko na chwilę, ale wcześniej powiedz jasno: „Pobawisz się, a potem wrócę po Ciebie.”
        • Po powrocie do domu: Zapytaj o ulubioną zabawkę w przedszkolu, unikaj pytania „Było fajnie?” – lepiej: „Co najbardziej Ci się podobało?”.

         

        Dzień 5

        • Czas pobytu: 2–3 godziny, bez drzemki.
        • Przygotuj dziecko emocjonalnie: Przypomnij o „rytuale bezpieczeństwa”.
        • Wieczorem: Zróbcie rysunek przedstawiający najlepszy moment z dnia.

         

        Dzień 6

        • Czas pobytu: 3–4 godziny.
        • Ważne: Pożegnanie krótkie, bez przeciągania.
        • Ćwiczenie w domu: Zróbcie zabawę „Co czujesz?” – pokazuj różne emotki i rozmawiajcie o emocjach, żeby dziecko umiało je nazywać.

         

        Etap 3. Utrwalanie poczucia bezpieczeństwa (Dzień 7–10)

        Cel: przyzwyczajenie do rytmu dnia w przedszkolu i zmniejszenie lęku separacyjnego.

         

        Dzień 7

        • Czas pobytu: do obiadu.
        • Rozmowa rano:  „Pamiętasz, jak wczoraj bawiłeś się klockami? Dziś możesz zbudować coś jeszcze większego.”

         

        Dzień 8

        • Czas pobytu: cały poranek + obiad.
        • Ćwiczenie w domu: Pobawcie się w zgadywanie, jak wygląda dzień w przedszkolu – uczysz dziecko przewidywalności.

         

        Dzień 9

        • Pierwsze drobne trudności:  Jeśli pojawia się bunt lub płacz, zaakceptuj emocje: „Rozumiem, że trudno Ci się rozstać, ale wrócę po Ciebie po obiedzie.”
        • Wieczorem:  Rozluźniająca zabawa w „masażyk” – delikatne głaskanie pleców i ramion redukuje napięcie.

         

        Dzień 10

        • Czas pobytu: cały blok poranny + drzemka (jeśli jest w przedszkolu).
        • W domu:  Chwal dziecko: „Widzę, że coraz lepiej radzisz sobie w przedszkolu. Jestem z Ciebie dumna!”

         

        Etap 4. Wzmacnianie samodzielności i relacji (Dzień 11–14)

        Cel: budowanie pewności siebie i pozytywnego stosunku do przedszkola.

         

        Dzień 11

        • Czas pobytu: pełne 5–6 godzin.
        • Ćwiczenie w domu: Wspólnie przygotujcie ulubiony podwieczorek do przedszkola, np. owoce.

         

        Dzień 12

        • Budowanie relacji:  Zachęć dziecko, by zaprosiło do zabawy nowego kolegę lub koleżankę.
        • Wieczorem: Porozmawiajcie o przyjaźni – możecie przeczytać bajkę o wspólnych zabawach.

         

        Dzień 13

        • Samodzielność: Naucz dziecko wybierać swoje ubranie na następny dzień – daje poczucie kontroli.
        • Ćwiczenie emocjonalne: Poproś, by pokazało na skali od 1 do 5, jak bardzo lubi przedszkole.

         

        Dzień 14

        • Podsumowanie adaptacji: – Zróbcie wspólnie albumik z rysunkami i zdjęciami z pierwszych dni w przedszkolu.
        • Rozmowa: – „Zobacz, ile już potrafisz! Nowe koleżanki, nowe zabawki, nowa przygoda!”

         

        Wskazówki dodatkowe 🌿

        • Adaptacja może trwać dłużej niż 14 dni – to zupełnie normalne.
        • Kluczem jest spokój, przewidywalność i rytuały.
        • Nie porównuj dziecka z innymi – każde rozwija się we własnym tempie.